المشاركات

صورة
  سلم الوعي ( مقياس الوعي لهاوكينز) جميعا , نحن نتشارك فكرة نمو الوعي وإرتقاءه وهو ما نسعى إليه دائما او نصف به أناساً بعينهم كونهم على مستوى معين من الوعي , لكن هل للوعي مستويات حقاً ؟!! , هل يمكن أن يقاس الوعي بوحدة قياس محددة وثابتة ؟!! .. أين نحن من هذا المقياس وأين تكون مجتمعاتنا من درجات الوعي الجمعي؟ .. في هذا المقال البسيط نختصر موضوعاً غاية في الأهمية التي يجب أن يحظى بمعرفته كل إنسان .. دعونا نحاول أن نتحدث بإيجاز عن مقياس الوعي لهاوكنز بالرغم من أن المقال طويل نسبياً لكننا نرجوا إكماله نظرا لما له من أهمية تعني كل إنسان في هذا الكوكب الواسع .. مقياس الوعي Hawkins Consciousness Scale : هو وحدة قياس إبتكرها العالم و الباحث النفساني ديفيد هاوكينزDavid Hawkins في منتصف القرن الماضى والذي يرى أن لكل إنسان درجة معينة من الوعي تختلف على الأخر قام هاوكنز بدراسة الوعي وقسم درجات الوعي من 0 إلى 1000..  الصفر هي حالة اللاوعي بينما الألف هو أقصى حدود الوعي .. هاوكينز يرى أن الأفراد الذين تكون درجة وعيهم من 20 الى 200 هم أناس يقعون في السلبية والمعاناة و...

‏أربع طرق علمية لتخفيف هرمون التوتر

صورة
أربع طرق علمية لتخفيف هرمون التوتر: ١- المشي وخاصة في الأماكن الخارجية وليس على التريدميل يخفض ما نسبته ٣٠% لكل نصف ساعة مشي في الطبيعة . ٢- ممارسة العبادة الصلاة مثلاً أو التأمل والخشوع . ٣- النوم لمدة ٨ ساعات يومياً . ٤- جلسات المساج وتمارين الاطالة والاسترخاء . # سايكوديلي_التوتر